Как
известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на
которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на
ступнях и ладонях. На стопах расположено большое количество зон и
точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних
органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме
и сохраняет молодость и красоту всего тела. Перед массажем
несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на
носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних
ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну.
Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и
костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые
касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа
полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и
неровностями. Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке (или выше):
В своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной
рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной
зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение
организму: Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий